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HOME -> Self Help Group 更新：2006/07/08
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●自助会（Self Help Group）かピアカウンセリング（ピアカン）へ参加しミーティングしよう

　セルフヘルプグループ（自助会、サポートグループ）とピアカウンセリング（ピアカン）について説明。自分の生き辛さに気づいて、どうして生きづらいのかを認知し、自分がアダルトチルドレンであると認知出来れば、次はあなた自身を癒してあげましょう。
何故？セルフヘルプグループ（ピア・カウンセリング）参加がいいのでしょう。
    1. 原因の認知　生き辛さの原因を認知する事で初めての癒しが感じられる。
    2. 自助グループ参加　過去を話す（語る）事により気持ちが楽になる。
    3. 仲間との交流　一人ではないと知る事が出来、仲間が出来る。
    4. 自分を癒す　人のためではなく、自分のために癒せる。
    5. 精神疾患の予防　色々な精神疾患を防ぎ、病にかかりにくくなる。
    6. 自分を愛せる　自分を好きになり、自分を大切に出来る。
セルフヘルプグループの始まりはこんな感じでした。

    Ａ 「お酒が飲みたくてしようがないよ。」
    Ｂ 「そうなんだ。私も飲みたいんだよ。」
    Ａ 「飲むとどうなるか？わからなくなるから、止めようとは思っている。」
    Ｂ 「私もなんだよ。」
    　・・・
という話になったかは定かではありませんが、２人で話合う事により、 何ヶ月？何年か？はお酒を飲まなくても過ごせた事から、 二人でお酒をやめたい人に呼びかけをして、ＡＡ（アルコール依存症の会）が誕生したと言われています。

　そして、色々なセルフヘルプグループや少人数で話し合い、お互いに簡単なカウンセリングするピア・カウンセリングが誕生しました。かなりの確率で回復の兆しがあり、現在にいたっています。
セルフヘルプグループ（Self Help Group）の種類
アルコール依存症者の会 断酒会、ＡＡ（アルコホリック・アノニマス）、アラノン
＊備考 アルコール依存症
アダルトチルドレンの会 ＡＣミーティング、各心療内科の院内ミーティング
ピア・カウンセリング
ＪＡＣＡ（日本アダルト・チルドレンズ・アソシエーション）
摂食障害の会 ＯＡ、ＢＡ（ Bulimics Anonymous ）
ＮＡＢＡ（日本アノレキシア・ブリミア協会）
ＪＡＣＡ（日本アダルト・チルドレンズ・アソシエーション）
＊備考 摂食障害
薬物依存症の会 ＮＡ（テレビ等でダルクが有名・・・基本はミーティング）
＊備考 薬物依存症
ギャンブル依存症の会 ＧＡ（ギャンブラーズ・アノニマス）
その他の会 ＊備考 鬱、躁鬱病
＊備考 ひきこもり
（ＮＨＫではひきこもりサポートキャンペーンを）等・・・
amazon.co.jp サーチ:
セルフヘルプグループ セルフヘルプグループ
わかちあい・ひとりだち・ときはなち
　各依存症者、精神障害、ひとり親家庭、パニック障害、うつ病に苦しむ人たち…今、新しいセルフヘルプの会が次々と登場しています。生きていくのが難しくなった人に…。		 ピア・カウンセリング入門 仲間どうしで「聞く・話す」
ピア・カウンセリング入門
　現代社会に生きる人の悩み、なぜ今、ピア・カウンセリングが必要なのか、考え方や実際のやり方、人とのつながりの持ち方、聞き方や質問の仕方などを紹介…。
28DAYS 28DAYS コレクターズ・エディション
　アルコールと共にドラッグ依存症を克服する映画。その人間模様は依存症でないとわかりえない心のあり方が描かれている。現代の依存症の治療に役立つ一作。
もっと詳しい説明を見る。		 When a Man Loves a Woman 男が女を愛する時
　アダルトチルドレンであった夫（アンディ・ガルシア）と妻（メグ・ライアン）の共依存的な生活から妻はアルコール依存症に。実際に家族の会やセルフヘルプグループでのスピーチもある。
もっと詳しい説明を見る。
癒しのDVD & CD 一覧 - NEW - Work Book一覧 - おすすめ - 斉藤 学 - 西尾 和美
セルフヘルプグループ（Self Help Group）リンク集
ＡＣとわかってからどのように癒せばいいのでしょうか？
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心の『 起・承・転・結 』 『 起 』− 起こす - 『 承 』− 承る - 『 転 』− 転ぶ - 『 結 』− 結ぶ
心の『 起・承・転・結 』は自助グループ（癒し）への道です。
認めることから癒しへ・・・ - 更新
心の筋肉 心に筋肉を付けるとはどういうことなのでしょう？
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作業療法 色々な作業を試みて、自分にあったものを探してみましょう。
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自助会開催のお知らせ
大阪市セルフヘルプグループ、しんぷう会（ ピア・カウンセリング in 関西 ）
次回の セルフヘルプ（ピアカン）、予約をお待ちしています。
ご予約お待ちしています。→ 場所&お申し込みフォーム
９月よりセルフヘルプ（ピアカン、ミーティング）会費は以下の通りです。
（ 参加費：一律５００円 “場所代、お茶代含む” ）
　後、気軽に話し合えるピア・カウンセリングにご参加ください。
詳しくは アダルトチルドレンの会 コミュニティ自助会開催まで！！

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