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メモ帳を開く |
パソコンの文字入力はメモ帳が基本です。 |
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記憶をたどる |
どのような家庭環境だったのでしょうか？？
幼少の頃はどんな家庭生活だったのか？思い出してみましょう。
下記ページを参照しましょう。
書き方の参照に。ＡＣ君物語
アダルトチルドレンの事がわからない方。
アダルトチルドレンとは？
アダルトチルドレンを認知。どうして体験談が必要なの？？
心の起承転結 |
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メモ帳へ書く |
思い出す事が出来れば、メモ帳へ幼少の頃の事を書き込んでいきましょう。 |
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メモ帳を保存 |
書くことが出来ればメモ帳に日時を付けて保存しましょう。
例 フォルダ名→taikendan ファイル名→03-08-17.txt 08_17.txt 等… |
出来る方はＨＴＭＬファイルにしてみよう
（このページもメモ帳１枚から作られています。ＨＴＭＬの基礎タグを知らない場合はメモ帳にて保存しましょう。） |
拡張子の表示の仕方
フォルダのツール→フォルダオプション→ファイルの種類（ファイルタイプ）
拡張子とファイルの種類が表示されます。.txtを指定して、詳細設定をクリック！
常に拡張子を表示させるをクリックします。同様にして、.htmlも拡張子を表示させましょう。
ＨＴＭＬの保存の仕方
拡張子を.htmlにしよう。
（ファイル名を 05_05 と入力すればメモ帳だと“.txt”の部分が拡張子）
（その部分に“.html”と入力しましょう。）
（このファイルもメモ帳から作られています。）
文章の形式は下記を参照
コピー＆ペースト（複写して貼付）して、ご利用ください。
上記をそのままHTMLファイルにすると、
このようになります。 |
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掲示板へ投稿 |
保存できれば投稿しましょう。
保存したメモ帳かＨＴＭＬファイルの文章を範囲指定し、コピーして、掲示板の投稿場所へ貼り付けましょう。 掲示板(BBS)アダルトチルドレンの会
http://communities.jp.msn.com/5259ghdb6k0ogi0e9pp7ektin7
はインターネットの自助グループ |
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上手く出来ましたか〜？？？ |
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忘れやすい人へ |
このページをブックマーク（お気に入り）に登録しましょう。
ブラウザの上にある お気に入り(A)をクリックしましょう。
お気に入りに追加(A)をクリック！！ |
幼少の頃の時を
思い出せない方 |
掲示板(BBS)アダルトチルドレンの会を開いて、
会員さんの体験談を読んでみましょう。
初めは思い出せる範囲でいいのです。
箇条書きした後、まとめていきましょう。 |
思い出したのに
忘れてしまう方 |
たえず、紙と鉛筆を持ちましょう。
紙と鉛筆を枕元に置いておくことも一案です。 |
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体験談の発表、お待ちしています。 |
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カウンセリングが必要な方は
こちらへ |
